Hvad er mindfulness?
Og hvorfor er mindfulness overhovedet noget, du skal beskæftige dig med?
Du og jeg lever i en verden præget af konstant travlhed og en overflod af indtryk og stimuli.
Det kan være udfordrende at finde øjeblikke med ro og stilhed.
Det er … Læs mere <<
Meditation er ikke kun for yogier og munke, men en nem og simpel praksis uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Du kunne måske tro, at nu skal du til at sidde i lotusstilling i halve … Læs mere <<
Højbed af pallerammer ser virkelig smukt ud i haven, og så er det også en billig løsning til din have.
I denne gør-det-selv-guide viser jeg, hvordan du nemt og billigt kan bygge dit eget højbed ved at … Læs mere <<
Det blå lys og søvnkvalitet er et emne, der har fået rigtig meget opmærksomhed især fordi at du og jeg i stigende grad bruger elektroniske enheder som fx smartphones, tablets og computere.
Der er nyere forskning, der har undersøgt effekten af det blå lys og dets påvirkning af søvn.
Herunder … Læs mere <<
Det kan for mange være ret udfordrende at komme i gang med en regelmæssig meditationspraksis.
Måske tænker du, at det må virkelig tage lang tid at meditere.
Men sådan behøver det nu ikke at være.
I dag får du 5 … Læs mere <<