Meditation er ikke kun for yogier og munke, men en nem og simpel praksis uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Du kunne måske tro, at nu skal du til at sidde i lotusstilling i halve … Læs mere <<
Det blå lys og søvnkvalitet er et emne, der har fået rigtig meget opmærksomhed især fordi at du og jeg i stigende grad bruger elektroniske enheder som fx smartphones, tablets og computere.
Der er nyere forskning, der har undersøgt effekten af det blå lys og dets påvirkning af søvn.
Herunder … Læs mere <<
Du kan bruge forskellige meditationsteknikker til at træne dit sind til at være mere til stede i nuet og skabe bedre balance i dit liv.
Men det bliver endnu bedre, fordi meditation hjælper dig også med følgende effekter:
Magnesium og søvn hænger unægtelig sammen på flere måder.
Deres indbyrdes forbundenhed kommer jeg ind på i dette indlæg.
Magnesium spiller nemlig en afgørende rolle for din søvnkvalitet og dit generelle velvære.… Læs mere <<
“Magnesium – hvad er det godt for?”
Måske har du som jeg spurgt dig selv om det?
Du har måske hørt meget om dette mineral, og tænkt det skal jeg prøve, men du har … Læs mere <<
Meditationskort er et værdifuldt værktøj til at skabe indre ro og et positivt fokus.
Kortene er designet til at guide og støtte dig i din meditationspraksis ved at tilbyde positive bekræftelser og vejledning.
Meditationskort er for dig, der måske har en hektisk hverdag.
LÆS OGSÅ: Sådan integrerer du meditation i … Læs mere <<