LYDBØGER & E-BØGER

Bliv mere mindful

LYDBOG & EBOG + 4 MEDITATIONER

I denne e-bog gennemgår jeg 10 nemme mindfulness øvelser og simple teknikker, der kan hjælpe dig med at blive mere mindful.

Mindfulness øvelserne giver dig konkrete værktøjer til at skabe indre ro og nærvær i din hverdag.

Du får også en bonus med 4 guidede/visuelle meditationer. 

  • Mindfulness meditation (visuel meditation)
  • Taknemmelighedsmeditation (guidet meditation)
  • Jordforbindelse (visuel meditation)
  • Kropsscanning (visuel meditation)