MIT ONLINE UNIVERS
RO - ONLINE MEDLEMSUNIVERS
Alle meditationer i mit online univers er skabt til at sænke hjertefrekvensen, blodtrykket, stresshormon-niveauerne og løsne op for muskelspændinger.
Meditationerne træner altså dit autonome nervesystem ved at skabe en balance mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem.
Du har allerede adgang til:
- 30+ meditationer.
- Meditationsserier
- Programmer & kurser
- Korttrækninger
Der er allerede meditationer og programmer til en værdi på over 15.000 kr.
Hver eneste måned kommer der NYT!!
Når lytter til disse meditationer regelmæssigt kan din fysiologiske respons på stress ændres, så din krop får lettere ved at vende tilbage til en afslappet tilstand efter en stressende begivenhed.
Forskning viser også, at meditation øger aktiviteten i hjernens præfrontale cortex, som er forbundet med positive følelser og forbedret følelsesmæssig regulering.
Det går ind og reducerer aktiviteten i amygdala, som er håndterer frygt og angst.
Denne fysiologiske ændring mindsker kroppens overreaktion på stress og fremmer en følelse af ro.