7 dages rejse: Tæm dine angst tanker & panikanfald - Audio & Video
Produkt detaljer
Du får alt dette, når du køber denne meditationsserie:
-
7 guidede meditationer på dansk.
- Alle meditationer er mellem 12 og 20 minutter.
- 1 video meditation på 20 min.
- Alle meditationer kan downloades med det samme til din telefon, tablet eller computer.
-
Alle meditationer er en blanding af bekræftelser og 2 forskningsbaseret selvreguleringsteknikker.
- Alle meditationer går derfor ind og styrker og beroliger både dit sind og din krop.
Hvorfor bruger Sofia også bekræftelser i disse guided meditationer?
Det gør jeg, fordi forskning viser, at positiv tænkning kan om-programmere din hjerne og ændre den måde, du har det på følelsesmæssigt.
Bekræftelser har mange gavnlige effekter:
- Hjælper dig med at om-programmere din underbevidsthed.
- Opmuntre dig til at skabe et bedre selvbillede, og hvordan du opfatter dine omgivelser.
- Sænker dit stress-niveau.
- Reducer bekymring, frygt og angst.
- Forbedre livskvaliteten.
- Giver følelser af harmoni, lykke og optimisme
HER KAN DU LÆSE LIDT MERE OM RESULTATERNE FRA HEARTMATH (som disse meditationer bygger på):
Forbedringer i mentalt og følelsesmæssigt velvære hos over 5500 mennesker på kun 6-9 uger ved hjælp af HeartMath træning og teknologi:
-
50% fald i træthed
-
46% fald i angst
- 60% fald i depression
Forbedringer i fysisk stress hos over 5500 mennesker på kun 6-9 uger ved hjælp af HeartMath træning og teknologi:
-
44% forbedring af kropssmerter (ledsmerter, rygsmerter osv.)
-
43% forbedring af fordøjelsesbesvær, halsbrand eller mavebesvær
-
63% forbedring i hurtige hjerteslag
-
44% forbedring af muskelspændinger
-
44% forbedring af hovedpine
-
30% forbedring i søvn
Andre siger om mine meditationer:
Sandra - "Jeg får rigtig meget bevidsthed og nærvær. Jeg får ro næsten øjeblikkeligt, og at gentagelsen er et effektivt virkemiddel, selvom det kun er 5 min. Det er utrolig effektivt. Jeg har også fået mere kropsbevidsthed, afslappethed samt dybere vejrtrækning".
Maria - "Jeg syntes, at meditationerne er super gode og brugbare, øver dem så tit som muligt, og jeg synes jeg får noget ud af det, så tusind tak for det. Den sidste meditation vi lige har lært, giver en god ro i kroppen. Jeg er begyndt at sove lidt bedre og jeg har fået mere energi".
Maria - "Jeg syntes, at meditationerne er super gode og brugbare, øver dem så tit som muligt, og jeg synes jeg får noget ud af det, så tusind tak for det. Den sidste meditation vi lige har lært, giver en god ro i kroppen. Jeg er begyndt at sove lidt bedre og jeg har fået mere energi".
Joan - "Det er så godt, det bedste jeg længe har gjort for mig selv jeg kan slet ikke undvære mine meditationer - væk er pludselige panik anfald. Det er erstattet med ro og det kræver bare lidt commitment ".
Henriette - Med dine meditationer og øvelser føler jeg, at jeg kan kontrollere angst og stress anfaldende, og det har jeg ALDRIG prøvet tidligere. Tidligere har det været tiden, der har helet mig. Det er en fantastisk og håbefuld fornemmelse at kunne kontrollere…. du ved hvad jeg mener. Kæmpe knus og dejlig dag til dig.
Tobias - "Denne meditation har hjulpet mig så meget, når jeg pendler frem & tilbage. Tak for det".
Henriette - Med dine meditationer og øvelser føler jeg, at jeg kan kontrollere angst og stress anfaldende, og det har jeg ALDRIG prøvet tidligere. Tidligere har det været tiden, der har helet mig. Det er en fantastisk og håbefuld fornemmelse at kunne kontrollere…. du ved hvad jeg mener. Kæmpe knus og dejlig dag til dig.
Tobias - "Denne meditation har hjulpet mig så meget, når jeg pendler frem & tilbage. Tak for det".
PRØVELYT:
