Ryd op i dit sind - Audio & Video
Produkt detaljer
- 1 meditation på 10 minutter [AUDIO]
- 1 visuel meditation på 10 minutter [VIDEO]
- Begge meditationer indeholder en forskningsbaseret selvreguleringsteknik.
Denne guidet meditation fungerer som en indre renseproces for sindet, der vasker dagligdagens støj og mentale anspændelser væk.
Når du praktiserer meditation, åbner du en stille oase af ro og klarhed.
Først og fremmest tillader meditation dig at erkende dine tanker uden at blive fanget af dem.
Det er som at være vidne til en strøm af tanker, der flyder forbi som flodens bølger.
Ved at observere dem uden at holde fast, begynder du at skabe et rum mellem dig selv og dine tanker.
Denne meditation træner sindet til at være mere fleksibelt og opmærksomt, hvilket giver mulighed for dybere selvindsigt.
PRØVELYT:
