TRÆK ET KORT
Træk et kort gratis fra mit smukke kortsæt “MOD”, som giver dig en kraftfuld og positiv affirmation.
Inden du trykker på knappen “VEND KORT” eller “BLAND”, kan du lægge hånden på dit hjerte i 10-20 sekunder, og spørg derefter kortene:
“Hvad vil være godt for mig at vide?”
Træk et kort med din affirmation 🤍
Træk et kort med en affirmation
Affirmation med kort i praksis er en nem og kraftfuld måde at bringe positivitet og fokus ind i din hverdag.
Jeg har selv brugt affirmationer i de sidste 14 år, og min praksis med affirmationer har virkelig gjort en kæmpe forskel i mit liv.
Jeg har bokset med mange angst tanker og stressfølelser.
Jeg har også haft negative tanker i ny og næ, som mange af os møder på vores vej i livet.
Jeg har tvivlet på mig selv, tvivlet på mine egne evner og om jeg lykkedes med mit firma.
Affirmationer med kort har hjulpet min hjerne med at koble de rette neurale signaler sammen igen, da jeg havde angst og stress.
Kortene har været mit personlige heppekor, når jeg har tvivlet på mig selv eller stået i svære situationer, hvor jeg måske ikke lige i første om gang kunne finde en løsning.
Miniguide: Træk et kort – affirmation i praksis
Affirmationskort fokuserer på at skabe positiv tænkning og personlig styrke.
Hvert eneste kort indeholder en positiv affirmation, som du kan gentage for dig selv for at ændre dine tankemønstre eller booste dit selvværd.
Formålet med disse kort med affirmationer er at hjælpe dig med at omprogrammere din hjerne ved at erstatte negative tanker med positive ord og budskaber.
På den måde skaber du en mere optimistisk og selvsikker tilgang til livet.
#1 Vælg et tidspunkt på dagen
Spørg dig selv, hvornår du kan tage et roligt øjeblik for dig selv?
Det kunne fx være om morgenen, før du starter din dag, eller om aftenen, inden du går i seng.
#2 Træk et kort
Tag dit kortsæt i hænderne og hold det henover dit hjerte.
Spørg nu kortene: Hvad vil være godt for mig at vide i dette øjeblik?
Træk et kort fra dit kortsæt med affirmationer.
Kig nu på forsiden af kortet.
Læs først teksten på forsiden og kig grundigt på billedet.
Herefter læser du teksten med affirmationer på bagsiden af kortet højt eller stille for dig selv.
Lad betydningen af ordene synke dybt og kraftfuldt ind i dit væsen.
Mærk, hvordan de resonerer hos dig, og lad dem hjælpe dig med at opbygge et positivt sind.
#3 Reflektér over kortets affirmationer
Tag nu et øjeblik til at reflektere over, hvordan disse affirmationer kan bruges i dit liv.
Tænk på, hvordan ordene kan guide dig gennem din dag eller hjælpe dig med at overvinde de udfordringer, du står over for lige nu.
#4 Brug kortet som en påmindelse
Du kan også vælge at tage kortet med dig eller placere det et sted, hvor du ofte ser det, som en påmindelse om denne affirmation og dens budskab.
Tag fx det vigtigste afsnit for dig på det kort, du har trukket og brug denne affirmation aktivt ved at gentage den flere gange i løbet af dagen.
Det hjælper med at forstærke budskabet og integrere denne affirmation i din underbevidsthed.
Du kan altid vende tilbage til denne affirmation for at styrke din indre ro og selvtillid.
Træk et kort når du møder udfordringer eller har brug for ekstra støtte og opmuntring.
Med tiden vil du opleve, at disse små øjeblikke med affirmationer kan gøre en stor forskel i forhold til hvordan du ser dig selv og verden omkring dig.
Disse affirmationer hjælper dig med at skabe en mere positivt mindset, styrke dit selvværd og manifestere de ændringer, du ønsker i dit liv.
OM DETTE KORTSÆT
Dette kortsæt er skabt med fokus på selvomsorg, som er en essentiel praksis for personlig velvære og udvikling.
Hvert kort har sine egne affirmationer, der er designet til at minde dig om vigtigheden af at pleje dig selv både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Kortene tilbyder en daglig positiv affirmation, der inspirerer til handling som fx at skabe sunde vaner, sætte grænser og finde glæde i de små øjeblikke.
Træk et kort fra dette kortsæt og få en positiv affirmation med dig i dag.
Hvordan virker affirmationer?
Din og min hjerne er ofte på autopilot, styret af dine underbevidste tanker og overbevisninger.
Mange af dem kan være ret negative.
Affirmationer virker, når du ønsker at erstatte disse negative tankemønstre med positive udsagn.
Du gentager altså dine affirmationer, indtil de bliver en naturlig del af din “nye” tankegang.
Jeg giver dig lige et eksempel herunder.
Fx er en positiv affirmation fra kort 3 i dette kortsæt “MOD” – “Hver dag møder jeg mig selv med tillid, og jeg står fast på mine værdier, og jeg handler ærligt og oprigtigt“.
Dette positive udsagn hjælper med at omprogrammere din underbevidsthed.
Du begynder altså stille og roligt at tro på det, du fortæller dig selv.
Træk et kort gratis fra mit kortsæt “MOD” øverst oppe på denne side.
Du skaber ikke kun en tanke
Når du gentager en affirmation, skaber du ikke kun en tanke, men også en følelse, der knytter sig til denne tanke.
Hvis du gentager “Jeg fortjener succes,” begynder du at føle dig mere værdig.
Du vil også have mere fokus på at handle på det, du ønsker dig mere af.
Følelsen er altså med til at styrke din tanke, og sammen skaber de en stærkere effekt.
Træk et kort – Forbindelsen mellem tanke og følelse
Denne forbindelse mellem tanke og følelse er helt central.
Det handler ikke kun om at tænke positivt, men også om at føle og tro på det, du siger til dig selv.
Positive affirmationer hjælper dig med at fokusere på det, du ønsker at manifestere i dit liv.
Når du gentager en affirmation regelmæssigt, holder du dit sind fokuseret på det ønskede resultat.
Det øger sandsynligheden for, at du vil tage de nødvendige skridt for at opnå netop det.
En affirmation fra kort 8 i dette kortsæt “MOD” – “Jeg anerkender mine ambitioner og tillader mig selv at jagte dem med energi og entusiasme“
Denne affirmation hjælper dig med at være mere opmærksom på de muligheder, der baner vejen for de ambitioner, du har.
Når du bruger affirmationer regelmæssigt, styrker det din selvtillid og skaber en mere positiv selvopfattelse.
Affirmationer som kort 6 “Jeg er stolt af, hvem jeg er, og jeg møder hver dag med mod og selvtillid” kan hjælpe dig med at se dig selv i et mere positivt lys.
Det er med til at skabe en større tro på egne evner, og at du med tiden kommer til at tro mere på dig selv.
Træk et kort skaber gentagelser med positive tanker
Jo mere, du gentager og tror på dine affirmationer, jo mere vil du også se deres effekter i din dagligdag.
Det påvirker også den måde, du interagerer med andre mennesker.
Affirmationer virker udelukkende, når de bliver gentaget igen og igen.
Når du bevidst gentager de samme positive udsagn dagligt, begynder de at trænge dybt ind i din underbevidsthed, hvor de kan skabe vedvarende ændringer.
Det er lige præcis det, der gør, at affirmationer har en dybtgående effekt over tid.
Som et resultat kan du opleve, at dine handlinger, valg og adfærd begynder at ændre sig for at matche de positive udsagn, du gentager.
SE OGSÅ: Mine andre kortsæt ser du her <<
OM DETTE KORTSÆT
Dette kortsæt er skabt med fokus på selvomsorg, som er en essentiel praksis for personlig velvære og udvikling.
Hvert kort er designet til at minde dig om vigtigheden af at pleje dig selv både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Kortene tilbyder daglige positive budskaber, der inspirerer til handling, der fremmer din trivsel, som fx at skabe sunde vaner, sætte grænser og finde glæde i de små øjeblikke.