TRÆK ET KORT
DYB RO er skabt til dig, der ønsker at finde mere ro og harmoni i din hverdag.
Kortene kombinerer kraften fra positive affirmationer med 24 guidede meditationer, som hjælper dig med at skabe et øjeblik af nærvær og stilhed, uanset hvor travlt du har.
Hvert kort er en invitation til at trække vejret dybt, finde indre ro og give slip på stress og uro.
Mit kortsæt DYB RO fungerer som din guide til mere nærvær, selvomsorg og et liv i større fysiologisk harmoni.
Før du trykker på “VEND KORT” eller “BLAND”, kan du give dig selv et øjeblik til at rette din opmærksomhed mod dit hjerte eller midten af brystet.
- Læg hånden på dit hjerte i 10-20 sekunder.
- Stil spørgsmålet: “Hvad kan give mig ro lige nu?”
Giv dig selv denne lille pause til at mærke, hvordan stilhed skaber ro og fred i dit indre. [Der er kun repræsenteret 10 kort fra dette kortsæt]
OM DETTE KORTSÆT
Dette kortsæt er et kraftfuldt værktøj, der hjælper dig med at skabe indre ro og øge fysiologisk harmoni i dit nervesystem.
Når du trækker et kort, giver du dig selv en pause til refleksion, hvor du retter din opmærksomhed mod nuet.
Denne praksis hjælper med at berolige dit sind, regulerer dit nervesystem og giver en følelse af ro og harmoni.
Kortene støtter dig i at finde nærvær i små øjeblikke og styrker din evne til at slippe tankemylder og uro.
Når du bruger kortene regelmæssigt, træner du din hjerne til at slippe bekymringer og omfavne stilheden.
Forskning viser, at øget nærvær og refleksion har en positiv effekt på dit nervesystem.
Det reducerer stress og frembringer en følelse af ro og tilfredshed.
Find indre ro med positive affirmationer og små øjeblikke af nærvær
Positive affirmationer er opløftende sætninger, der hjælper dig med at skabe mere ro til dine tanker og følelser.
Når du gentager kortets sætninger, påvirker de både dit mindset, din følelsesmæssige tilstand og de handlinger, du tager.
Over tid kan de støtte dig i at løsne op for begrænsende overbevisninger og skabe et stærkere fundament for ro og tilfredshed.
Positive affirmationer er et effektivt redskab til at fokusere på nuet og finde mere stilhed midt i hverdagens travlhed.
De hjælper med at give dig en følelse af ro og flere positive tanker, der skaber øget fysiologisk harmoni i dit autonome nervesystem.
Når du trækker et kort fra DYB RO, giver du dig selv en pause, hvor du kan trække vejret dybt og rette fokus mod det, der giver dig ro.
Kortene er en påmindelse om, at indre ro ikke kræver store forandringer, men små værdifulde øjeblikke med nærvær og glæde.
Når du stiller dig selv spørgsmålet: “Hvad kan give mig ro lige nu?”
Modtager du med det samme et positivt budskab, der guider dig mod mere klarhed og ro i dit sind.
Disse små skridt skaber en følelse af indre ro og større balance i din hverdag.
OM DETTE KORTSÆT
Dette kortsæt er et kraftfuldt værktøj, der hjælper dig med at skabe indre ro og øge fysiologisk harmoni i dit nervesystem.
Når du trækker et kort, giver du dig selv en pause til refleksion, hvor du retter din opmærksomhed mod nuet.
Denne praksis hjælper med at berolige dit sind, regulerer dit nervesystem og giver en følelse af ro og harmoni.
Kortene støtter dig i at finde nærvær i små øjeblikke og styrker din evne til at slippe tankemylder og uro.
Når du bruger kortene regelmæssigt, træner du din hjerne til at slippe bekymringer og omfavne stilheden.
Forskning viser, at øget nærvær og refleksion har en positiv effekt på dit nervesystem.
Det reducerer stress og frembringer en følelse af ro og tilfredshed.
