Sunde bananpandekager
Ca. 2-3 bananpandekager
Ingredienser
- 1 stk banan
- 1 hel æg
- 1 hel æg Kun æggehviden
- 12,5 gram proteinpulver Kan undlades
- 1/2 dl havregryn
Sådan gør du
- Det hele kommes ned i en stavblender og blendes fint sammen.
- Nu varmer du en pande op. Fordeler "dejen" på din stegepande.
- Bananpandekagerne er færdige, når de er flotte gyldne.
Video
Noter
Disse sunde bananpandekager kan du servere med skyr (protein, der mætter), blåbær eller sirup.
Du kan også bruge andet frugt fx jordbær, hindbær, æbler - alt hvad du elsker eller kan finde i sæsonen.
Min datter elsker Nutella, så det kan du også putte på 😊
Jeg topper altid mine sunde bananpandekager med lidt sirup.
Jeg elsker at stå op om morgenen - ikke kun i weekenden - men også i hverdagene og lave disse bananpandekager med havregryn til min familie.
Alle i min familie elsker mine bananpandekager, og de mætter så dejligt 🥰
Så det er en god måde at starte dagen på.
Proteinpulveret kan købes hos diætisterne Hartvig & Engell - klik her <<